【春季】養眼護肝的好時節

2015/02/04
【春季】養眼護肝的好時節
「春季」正是養精蓄銳,養足陽氣最好的時節喲!

【春寒料峭吹酒醒】新解:賞花春酒多喝了兩杯,有種微醺的小確幸,怎料卻讓春季濕冷的寒風給醒了酒!

 在春回大地之際,健康小秘書要提醒各位朋友,「春季」正是養精蓄銳,養眼護肝最好的時節。

 春季的飲食也是很有講究的,要護陽氣。可以多吃辛溫發散的食物,如蔥、薑、胡椒、香菜、韭菜、蝦仁等有利陽氣生發的食物來調味。飲食還要少酸多甘,多食用口味微甜的甘潤食品,如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿蔔等。

 氣溫有時偏低,但還是建議少吃過於辛辣、以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是,立春後麻辣火鍋要少吃,因為這些食物都可能損耗陽氣,導致上火。 

 最後,兩杯小酒怡情,但不宜多,酒喝多傷肝,要好好的養好肝,今年才能更有活力拼事業喲!

圖片來源:i屏東觀光旅遊網 霧台 櫻花