【中醫藥小知識 - 保健保養穴位介紹】

2018/10/12
【中醫藥小知識 - 保健保養穴位介紹】
「足三里穴」主治消化系統、也可以調節免疫力,亦可調理消化不良、胃炎、嘔吐、腸鳴、便秘等等。

【中醫藥小知識 - 保健保養穴位介紹】



古語「灸足三里,得長壽」,今天要和大家介紹的是主治消化系統、也可以調節免疫力的「足三里穴」。

足三里穴的位置在小腿前外側,外膝眼下3寸(大約四指寬的位置)。

此穴位主要功效是調理脾胃,可調理消化不良、胃炎、十二指腸潰瘍、腸炎、闌尾炎等消化系統病症,對於脾胃的病症如嘔吐、腸鳴、便秘均有療效。
此外,足三里也具有降低血壓的作用,對於治療高血壓頗有成效;女性平時按摩足三里穴也能有效緩解痛經,起到暖宮調經、止痛的作用。

按壓足三里穴的方式是用指腹施力,稍微用力一點,按壓穴位3分鐘,感到有些酸脹為宜。

腿上布滿許多掌管腸胃健康的穴位,大家不妨嘗試日常按摩穴位,調理脾胃健康。

天明小秘書溫馨提醒您,自行按壓穴道僅可暫時緩解身體不適,若您的症狀較重、複雜,或是按壓穴位後無法改善症狀,建議到您習慣前往的診所、醫院就診。

另外,中醫藥觀點中,半夜和中午分別是人氣血最低與最旺的狀態,除非緊急,須盡量避免在此時間按摩穴道

天明製藥關心您的健康,敬祝 闔家平安健康喜樂。