萬聖節快樂!健康小秘書教您南瓜養生 ♥

2018/10/31
萬聖節快樂!健康小秘書教您南瓜養生 ♥
萬聖節矚目的南瓜營養成分眾多,分別對我們身體健康有哪些好處呢?天明健康小秘書為您介紹南瓜的奧秘~

祝各位萬聖節快樂!西洋的節日我們也可以開心過!

怎麼過呢?一起來吃南瓜養生吧!

南瓜營養價值非常豐富,在台灣一年四季都有生產,民眾無論何時都能吃到美味的南瓜。
《本草綱目》記載,南瓜性溫味甘、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、能生肝氣、益肝血、保胎
南瓜含有的營養成分眾多,分別對我們身體健康有哪些好處呢?天明健康小秘書為您介紹南瓜的奧秘:

1. 維生素A、β-胡蘿蔔素 - 養肝明目、增強免疫力,預防眼部疾病,也能保護視網膜,保健視力。
2. 維生素E - 抗老、抗氧化、護血管,改善血液循環,對神經系統和骨骼肌具有保護作用。
3. 維生素B1和B2 - 助消化、緩解疲勞,亦能幫助身體內新陳代謝。
4. 維生素C - 心血管疾病、降血壓,維持人體免疫力,保護大家不受感冒病毒侵襲。
5. 膳食纖維 - 增加飽足感、促進腸胃蠕動,且熱量低、碳水化合物低,是控制飲食的朋友們正餐的好選擇!對便祕、提升免疫力都有幫助喔!
6. 鈣 - 預防骨質疏鬆、直腸癌、降低男性前列腺癌風險、降低心血管疾病風險、維持血壓平衡。

南瓜好處多多,口味也甜甜的,大人小孩都很適合食用,萬聖節扮裝完別忘了補充營養,來碗南瓜濃湯暖心又暖胃吧!
天明製藥關心您的健康,敬祝 闔家平安喜樂。

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