秋冬手腳冷吱吱 你的泡腳秘方是?

2018/11/05
秋冬手腳冷吱吱 你的泡腳秘方是?
秋冬早晚氣溫低,許多民眾開始泡腳保健強身,日常生活中有哪些食物、食材,是可以用來泡腳養生的呢?


秋冬早晚氣溫低,許多民眾開始泡腳保健強身、預防疾病,足浴的確是幫助血液循環的好方法,根據不同藥材,還有安神、消腫、排毒各種功能呢。
但皮膚過敏或有傷口感染的朋友不宜足浴,以免刺激皮膚,也建議不要共用足浴的水和器皿,以免傳染皮膚病。

日常生活中也有些食物、食材,是可以用來泡腳養生的,例如加入溫水中泡腳,可以消炎解毒、殺菌切片加進溫水中泡腳,有散寒、除濕的效果;加入溫水中泡腳,可以活血化瘀、促進血液循環;溫水裡加上兩三片檸檬,可以提神、預防感冒;溫水中加入兩三匙白醋,可滋潤皮膚

足浴泡腳除了舒緩手腳冰冷外,可以刺激穴位,促進經絡、氣血的運行,比如小腿前外側的足三里穴,對於補益脾胃、調和氣血、疏通經絡頗有療效。
刺激腳底的湧泉穴,則可以達到鎮靜安神、醒腦開竅、滋腎陰、補養血的作用。

一般來說,泡腳的水位高度差不多超過腳踝以上四指寬,水溫以攝氏40度左右為宜,和一般洗澡水溫度差不多即可,如果水溫太高容易燙傷腳,泡腳時間大約維持15到20分鐘

有哪些人泡腳要注意呢?

1. 糖尿病人 若腳上有傷口,糖尿病人免疫系統較差,可能被泡腳水中的細菌感染。
2. 癌症病人 
3. 感染性皮膚病(如香港腳、濕疹、汗皰疹)
4. 嚴重高血壓、心臟病

除了以上四種族群,醫師也不建議在飯後泡腳,剛吃飽就讓血液集中在消化部位吧,以免影響消化喔。
天明製藥關心您的健康,敬祝 闔家平安喜樂。

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