【祛寒暖胃靠這味 生薑養生功效報您知】

2018/11/19
【祛寒暖胃靠這味 生薑養生功效報您知】
人說薑能治百病,食用生薑不僅能幫助人體排毒、溫潤身體、活化身體循環機能,還能提高代謝力!

生薑是一種溫性食材、藥材,可以用來調味、泡茶,也可以生食,人說薑能治百病,中醫藥主要將生薑用於治療風寒感冒胃寒嘔吐,生薑不僅能幫助人體排毒、溫潤身體、活化身體循環機能,還能提高代謝力,內服外用都對身體有益處。

生薑怎麼吃?

1. 檸檬薑茶
檸檬薑茶有開胃、祛濕寒之效,能燃燒人體脂肪、提升消化能力、幫助身體新陳代謝,也是抗感冒的絕佳熱飲。

2. 黑糖薑茶
一杯溫熱的黑糖薑茶,讓人微微出汗,可以驅除風寒、預防感冒、暖宮、緩解經痛、暈車...冬天手腳冰冷的朋友們可以嘗試看看喔!

3. 薑汁牛奶
薑和牛奶結合,可以更加快人體吸收營養,除了薑本身的暖胃作用,薑辣素加熱後轉變為薑烯酚,加上牛奶的鈣質,還可以改善失眠、穩定血壓、促進血液循環。

4. 生薑蜂蜜水
生薑和蜂蜜是互補互利的,蜂蜜有補中潤燥、緩急解毒的作用,正好避免服用生薑汁後出汗過多的情況,妥善飲用生薑蜂蜜水具有良好的瘦身作用。

提醒您,目前研究顯示食用薑可能影響抗凝血劑的作用,服用相關藥物的朋友請特別留意,又因為薑會促進膽汁分泌,有膽結石的患者也需要酌量食用。

一般民眾也需留意不要食用過多的生薑,以免薑辣素刺激人體,或加重燥熱的情況,若平時經常口乾舌燥,建議您與中醫師確認體質適合,再食用生薑保養身體喔!

天明製藥關心您的健康,敬祝 闔家平安喜樂。

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