【冬季鼻護理這樣做】

2018/12/19
【冬季鼻護理這樣做】
冬季冷風撲鼻,讓人鼻涕、鼻水流不停,該怎麼緩解呢?天明小秘書報您知~

「哈啾--」
冬季冷風撲鼻,讓人鼻涕、鼻水流不停,鼻塞、噴嚏連連讓人好難靜下心工作,也影響夜間睡眠的品質。
到底怎麼做才能緩解鼻子不適?天明健康小秘書報您知。


冬季鼻護理這樣做

1. 平時多按摩迎香穴(鼻翼外緣凹陷處)


2. 出入配戴口罩,保護口鼻

3. 避免用力擤鼻涕,傷害鼻黏膜

4. 避免接觸過敏原(如地毯、絨毛玩具)

5. 少吃生冷、冰涼食物

6. 多補充蔬菜水果,預防鼻部乾燥出血


除了平時多注意保養,飲食均衡和作息規律也非常重要,有空時多運動身體,才能頭好壯壯過好冬喔!

天明製藥關心您的健康,敬祝 闔家平安喜樂。


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