【小寒節氣 養生要保暖】

2019/01/05
【小寒節氣 養生要保暖】
小寒節氣是一年中最寒冷的一天,民俗中有吃「臘八粥」的習慣,臘八粥食材大多有補氣活血、暖身健脾的功效,非常適合寒冷的冬季食用。

您今年吃臘八粥了嗎?


小寒節氣是一年中最寒冷的一天,民俗中有吃「臘八粥」的習慣,臘八粥中的食材是以各種乾果、豆類熬煮而成(如花生、紅豆、紅棗、薏仁等),這些食材大多有補氣活血暖身健脾的功效,非常適合寒冷的冬季食用。

膽固醇較高、或有心血管疾病的人群,臘八粥中可以少放些含油脂高的花生,改以燕麥米糙米,豐富的膳食纖維也可以減慢飯後血糖的上升。

提醒您,夜晚漸冷,早早上床睡覺可以養人體陽氣,平時也需做好保暖,尤其是頭頸、手腳等容易受涼的部位,以免寒氣入體,不小心感冒囉!
天明製藥關心您的健康,敬祝 闔家平安喜樂。


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