【掉髮、冒白髮?養髮愛補肝腎】

2019/01/09
【掉髮、冒白髮?養髮愛補肝腎】
頭上又冒出白髮,難道我真的老了嗎?在中醫觀點,掉髮、長白髮不一定是老化的現象,也可能是體內腎氣不足、肝血虛!

頭上又冒出白髮,難道我真的老了嗎?

在中醫觀點,掉髮、長白髮不一定是老化的現象,也可能是體內腎氣不足肝血虛
「腎藏精」、「肝藏血」,正常狀況下,的確是中老年階段開始有腎精衰退的情形,但如果情緒壓力大睡眠不足飲食習慣不佳,都有可能導致掉髮、長出白髮。

中醫教你補腎、補血養髮

補腎養髮 - 黑色食物補益腎精、滋腎益氣,可多吃紅棗、枸杞、黑豆、黑木耳、黑芝麻、核桃等食物。中醫五行之中,水生木,腎的營養充足,對於肝的運作也十分重要。

補血養髮 - 綠色食物入肝,肝血充足就能養髮護髮,建議多食用綠色蔬菜、青豆,或是吃蛋豆魚肉類補充蛋白質、鐵質,飲食均衡也是預防掉髮的首要任務喔!

養腎穴位 - 太溪穴:位於雙足踝內側,踝骨後方凹陷處,平時按摩太溪穴可提升腎功能,腎元足,就能改善掉髮、白髮、還有腰痠背痛的問題。



提醒您,發現白髮請勿用力扯斷,以免傷害到頭髮毛囊,影響頭髮的生長。
冬季早晚溫差大,空氣品質不佳,敬請出外時多加件衣物、注意口鼻防護,過個安穩健康的冬天!
天明製藥關心您的健康,敬祝 闔家平安喜樂。


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