【半夜小腿抽筋?按承山穴緩解】

2019/02/25
【半夜小腿抽筋?按承山穴緩解】
早晚溫差大,半夜小腿又抽筋、痛到睡不著覺?小腿上方的這個穴位可以幫您緩解不適!
您有晚上睡覺時腿抽筋的經歷嗎?
春季早晚溫差大,偶有冷氣團侵襲,半夜又是氣溫最低的時間,小腿肌肉會突然不自主的收縮,讓人痛醒又睡不著...

小腿上方的這個穴位可以幫您緩解不適!

承山穴」位於小腿背部正中,踮腳或用力伸直小腿時會突起的尖角凹陷處,主要功效是舒筋、理腸、止瀉,最常見的應用就是緩解抽筋、腰腿痛、坐骨神經痛。抽筋發生時,可用適量力道按摩穴位,緩解肌肉、神經的緊繃。

若要避免抽筋,睡覺時請記得將被子蓋過腿腳,若氣溫過低,建議穿上襪子保暖,平時也需避免過度勞累、作息不正常的狀況,均衡飲食、適量運動,讓您的身體更能抵禦環境的刺激。

天明製藥關心您的健康,敬祝 闔家平安喜樂。


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