【春季養肝 好肝給你好氣色】

2019/03/04
【春季養肝 好肝給你好氣色】
春季天氣由寒轉暖,是肝氣較旺的時節,肝氣過旺,會使人脾胃容易虛弱,教您如何養肝度好春!

一年二十四節氣變化,不同的氣候對人體也有不同程度的影響,「因時養生」是中醫養生的重要守則,順應季節,調整日常生活作息、飲食,進而調養體內陰陽氣血。

春季天氣由寒轉暖,是肝氣較旺的時節,肝氣過旺,會使人脾胃容易虛弱,此時節飲食上清淡、忌生冷、油膩、酸澀,平時可以多食用綠色蔬菜、天然新鮮的食材,補充冬季缺乏的營養。

早春時節,早晚氣溫較為寒冷,應注意保暖,攝取熱量充足的食物如黃豆、核桃、花生、芝麻等穀類,讓身體抵禦外寒。穿著上建議「上薄下厚」,以及「洋蔥式」穿法,正確日常飲食及生活作息就是保肝的最佳良方。

天明製藥關心您,敬祝 闔家平安喜樂。

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