【中醫治痘有一套 這樣吃有效改善】

2019/04/08
【中醫治痘有一套 這樣吃有效改善】
引起青春痘的「火氣」從哪裡來?又該怎麼調理身體呢?中醫治痘有一套,教您改善青春痘!

愛美是人的天性,但現代人作息不規律,不只青春期的青少年,連壓力大的上班族都有「青春痘」的煩惱。

除了外在的美容保養,中醫更看重痘痘反映五臟的變化,由體內調養做起,而引起青春痘的「火氣」從哪裡來?

天明健康小秘書教您從痘痘看健康:


證型1/胃火旺,鼻部長痘
如果痘痘生長在鼻部、耳前,可能是胃火亢盛、脾濕引起,中醫建議患者可食用滋陰清熱、消除火氣的食藥材,如綠豆粥、冬瓜湯、蓮藕、青菜等食物,以調理身體、清理胃火。


證型2/心火旺,額頭長痘
額頭、眉間長痘,伴有心悸、疲勞、失眠等症狀,則可能是心火旺引起,可適量攝取苦瓜、雪梨、蓮子心、西瓜等食物,平時也要注意少熬夜、作息正常,才能有效改善痘痘的狀況。


證型3/肝火旺,左臉頰長痘
壓力大或經常熬夜的族群最常在左臉頰長痘,若要改善情況,除了調整作息之外,也可以多吃退肝火的食物,如綠豆、冬瓜、小黃瓜等,應盡可能在晚上11點前入睡,維持肝經的運作。


證型4/肺火盛,右臉頰長痘
中醫認為肺主皮毛,若肺火旺盛,鼻部和右臉頰會長痘,也常見於易感冒、過敏體質的族群,可多食用薏仁、木耳、杏仁、蜂蜜等食物,都有潤肺降火的功能。


證型5/腎陰虛,下巴長痘
下巴長痘痘可能是生殖系統或內分泌問題,女性生理期前尤其易長下巴痘,在中醫觀點則是「腎陰虛」的原故,此類人的皮膚較易出油,可多吃些退火的食物如冬瓜、西瓜、蕃茄、菠菜等。


證型6/腸胃積熱,嘴唇周圍長痘
腸胃積熱、消化不良、作息不正常的族群容易在嘴唇周圍長痘,除了適量攝取富纖維素的食物,促進腸胃道蠕動外,也應少吃甜食、辛辣、油炸食品,維持消化道正常運作。


天明製藥關心您的健康,敬祝 闔家平安喜樂。


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