【夏日心血管也要顧!少吃這食物】

2019/05/03
【夏日心血管也要顧!少吃這食物】
不僅在冬天要留意心血管疾病,炎熱的夏天更應注意保養!夏日保護心血管這樣做!
近期新聞報導中提到,年輕的工程師連開整天會,結果猝死在公司廁所,更提醒大家不僅在冬天要留意心血管疾病,炎熱的夏天更應注意保養。

尤其夏天汗流浹背的進入冷氣房,室內外溫差太大,或者身體還未散熱時,就猛喝冰涼的飲食、沖冷水、電風扇對著身體吹...,都會造成血管收縮太快,誘發心血管疾病。


夏日保護心血管這樣做

夏天保護心臟、血管的飲食秘訣是把握油脂鹽分醣分的攝取,少吃加工食品及冰飲冰品,以免刺激腸胃及血管收縮,並多吃富含膳食纖維的蔬菜水果;平時需適時補充水分、保持規律的運動,才能維持血管的彈性、心肌收縮力,並預防血液過於黏稠。


提醒您,良好的作息和穩定的情緒也是「顧心」的重要關鍵,夏日天氣不穩定,小心不要急火攻心囉!

天明製藥關心您的健康,敬祝 闔家平安喜樂。


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