【常吃這食物 有助於降血壓】

2019/05/11
【常吃這食物 有助於降血壓】
預防勝於治療,夏季預防「沈默殺手」高血壓有妙招!3種降血壓食物幫助您穩定血壓,照顧全家人的身體
許多民眾認為冬季才是高血壓的高發期,其實夏季的高溫、室內外溫差、飲食,也容易使血管擴張、收縮迅速,導致患者更容易發生心肌梗塞、血管栓塞、中風、腎臟病等疾病,嚴重者還可能猝死。

預防勝於治療,夏季預防「沈默殺手」高血壓有妙招!
3種降血壓食物幫助您穩定血壓,照顧全家人的身體:

1. 蕃茄
蕃茄中富含維生素C、鉀離子、茄紅素,研究顯示可幫助穩定血壓、抗氧化、清除體內自由基,豐富的膳食纖維也能幫助消化,對人體非常重要。

2. 大蒜
網路上風靡一時的大蒜水是否真能抗癌、降血壓?大蒜的營養功效從古至今都十分受重視,除了殺菌消毒外,大蒜中的蒜素及化合物,也可以有效降低膽固醇、血壓,強化免疫系統。

3. 豆類
新鮮豆類及其製品含有鉀、鎂、鈣、多種維生素,能有效維護心血管機能,降低血壓,且脂肪含量低,是四季都適合食用的好食材。

除了以上三種食物,醫師也建議高血壓患者飲食要避免高油、高糖、高膽固醇的食物,盡量攝取清淡新鮮的蔬菜、未加工的豆製品、肉類等。夏天天氣炎熱,提醒您別忘了多補充水分、少喝飲料,維持血液清澈,也可適量飲用菊花茶、養生茶來保健身體。

天明製藥關心您的健康,敬祝 闔家平安喜樂。


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