【夏日偏頭痛增3成 這食物趕走頭痛】

2019/05/19
【夏日偏頭痛增3成 這食物趕走頭痛】
偏頭痛讓人好煩惱,除了用藥物預防、緩解症狀,還可以多吃這些食物緩解症狀!
台灣頭痛學會指出,偏頭痛是一種生理疾病,包含許多大腦神經化學物質的變化,常見的症狀有頭暈噁心嘔吐等,當偏頭痛發作時,可能會對環境的刺激更加敏感(如亮光、聲響、氣味等),並可能隨著肢體運動加劇疼痛感,令許多民眾非常煩惱。

除了用藥物預防、緩解症狀,日常飲食中也可以多食用含有維生素B輔酵素Q10的新鮮食物(如:綠色蔬菜、穀類、堅果類、豆類、香蕉、芝麻、牛奶等),補充以上營養素,能幫助改善頭痛的發生;而我們也應避免過度食用可能誘發偏頭痛的食物,如:燻製肉品、高咖啡因飲食。

飲食習慣及生活作息的調適都非常重要,閒暇時間可以做些有氧運動、放鬆訓練,規律穩定的睡眠、輕鬆的心情也能預防、改善偏頭痛。

天明製藥關心您的健康,敬祝 闔家平安喜樂。


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