【從出汗位置看身體健康】

2019/06/08
【從出汗位置看身體健康】
如果身體的這些部位出汗量很大,或是稍微活動就出汗,就要特別小心囉!
過了端午節,天氣一天比一天熱,梅雨鋒面使空氣變得更加潮濕,只要離開冷氣房就出汗,多數人認為流汗對身體極佳,不但可以提升新陳代謝,還能消水腫、除濕氣...但如果身體的這些部位出汗量很大,或是稍微活動就出汗,就要特別小心囉!


警訊1/臉部多汗→心肝火旺

根據中醫理論,頭、臉部多汗多是因為肝陽上亢,導致心火旺,汗水無法順利四散,只能循著經絡往上從頭部溢出,常伴隨著臉紅、長痘瘡、心煩、失眠、食欲不佳的狀況;飲食上建議以除濕祛熱為重點,少辛辣、油炸,多喝水,作息正常,以維持身體健康。


警訊2/鼻子多汗 → 脾肺氣虛

鼻子多汗可能是免疫力低下、肺氣不足或是脾胃不佳,體內太燥熱,需要調理脾氣、肺氣,提升免疫力;平時可以多吃補氣、清熱滋陰的食物,如牛奶、雞蛋、豬肉、鴨肉、梨子、薏仁等。


警訊3/胸口多汗 → 心神不寧

如果胸口易出汗,多是因為思慮過度、體內血液循環不順暢,常見有疲倦、食慾不佳、多夢、睡眠品質差的狀況;建議放鬆心情、少吃油膩的食物,適度運動、休息,維持身體循環運作。


警訊4/腋下多汗 → 肝虛內熱

舉手時腋下一片濕漉漉,有時還伴有汗臭,真令人尷尬!
除了局部汗腺發達、敏感外,中醫認為腋下多汗是肝虛內熱或心經內熱引起,也可能是食物、情緒刺激,平時可以改為清淡飲食,多吃新鮮蔬菜、水果,清熱利濕、養心肝解毒。


警訊5/背部多汗 → 陰陽虛弱

背部多汗的原因有陽虛、陰虛兩種,陽虛的人多會畏寒,陰虛的人會出現口乾舌燥、皮膚乾燥的症狀,且容易疲勞虛弱;日常飲食中可多注重補氣,酌量攝取小米、糯米、豆類、水果、蔬菜,改善狀況。


警訊6/手腳多汗 → 脾弱血虛

中醫認為,脾主四肢,負責將汗水散佈四肢排出,如果經常手掌、腳掌多汗,可能是脾胃運作失常,同時也會有便秘、消化系統上的不適;建議注重脾胃清熱、燥濕,改善刺激性飲食,充足睡眠。


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