【椎間盤凸出 按摩伏兔穴舒緩】

2019/09/20
【椎間盤凸出 按摩伏兔穴舒緩】
長途開車、坐車容易引起腰痠背痛、腳麻腿痛等問題,但如果放鬆後還是覺得不舒服,該怎麼辦呢?中醫推薦可以按摩「伏兔穴」來改善!

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長途開車、坐車容易引起腰痠背痛、腳麻腿痛等問題,常需要適時下車走走,舒緩一下筋骨,但如果放鬆後還是覺得不舒服,該怎麼辦呢?

中醫推薦可以按摩「伏兔穴」來改善,伏兔穴位於大腿外前側,膝上8指寬的位置,是屬於足陽明胃經的腧穴,主要功效是袪風除濕散寒止痛通經絡,能治療及舒緩腸胃及下腹部不適,並可以舒緩椎間盤凸出腰肌勞損、腰腿等下肢疼痛疝氣等病症。

除了適度休息、活動筋骨、按摩穴位外,還有一點非常重要:保持正確良好的姿勢!
改善不良姿勢,並且避免長時間維持同樣的姿勢,也可以降低腰腿的負擔,改善腰痠背痛的症狀。


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